Представляете себя с крепкими мускулами и красивым мышечным рельефом? Или в ваших планах под пунктом номер один значится похудеть к отпускному сезону? В обоих случаях вам поможет спортивное питание.
Самый злостный враг всех худеющих и тех, кто ведет здоровый образ жизни – это сахар. Именно от него нас призывают отказаться все диетологи мира. Однако наши первобытные предки наградили нас непреодолимой тягой к высококалорийной и энергоемкой пище, а сахар – чистая глюкоза – как раз такой пищей и является.
Все чаще мы сталкиваемся с довольно "чужим" для нас термином "безглютеновая диета" и его главным "виновником" глютеном. Давайте разбираться, что такое глютен, почему и кому он вреден и как обойтись без него.