Бытует мнение, что для того, чтобы уменьшить жировую прослойку живота, нужно делать акцент на мышцыпресса, которые находятся под этим самым слоем жира.

Давно хотели попробовать бегать по утрам? Берите пример с американцев. Люди в США очень пристально следят за своим самочувствием, и для них быть здоровым означает быть в тренде.

Хулахуп представляет собой обруч, который может быть снабжен с внутренней стороны различными массажными вставками: они могут быть пластиковые, металлические, резиновые, магнитные, с присосками и т. д.

Способствует ли похудению йога? И почему она имеет такой успех? Известные голливудские звезды – Мадонна, Дженифер Энистон, Мег Райан и другие – обязаны йоге, если не своим успехом, то хотя бы тем, что она помогает оставаться им в профессии.

Погода не радует? Ливень, дождь, слякоть, торнадо? Не хочется на пробежку, не хочется в спортзал. Тогда устройте фитнес-центр в своей квартире. Станьте на время персональным тренером для самого себя. Как, сидя дома, всего за полчаса в день поддерживать фигуру в тонусе? Это подскажет наш комплекс упражнений.