Может, поэтому польза бега больше всего расценена в «стране возможностей». Там существуют свои социальные сети для фанатов этого спорта, множество журналов посвящены исключительно теме бега. Листая их, можно встретить не только заметки о том, какие выбрать кроссовки для бега (хотя это тоже очень востребовано). Существуют даже мобильные приложения, которые мотивируют вас ускориться под шум гонящихся зомби. Но это уже для обладателей чувства юмора и крепкой психики.
Эффективность бега давно доказана: не только для похудения, но и для хорошего самочувствия. Но программа тренировок должна быть подобрана в соответствии с подготовкой, не нужно бежать марафоны, вполне эффективен легкий бег. Если вы воодушевились настолько, чтобы перенять зарубежный опыт, то вам будет приятно узнать, что занятия бегом обладают своими преимуществами для здоровья.